jak nisko

Jeśli UTG to znaczy przysiady do "samej ziemi", to tak - podłożyłem materac pod pięty i schodziłem tak nisko jak się da, starając się wstawać wielokrotnie szybciej ;) . 4 stycznia Brak treningu - wiadomo, wymówki brzmią głupio, ale tym razem faktycznie nie miałem czasu. Rano czułem się fatalnie, a później szkoła do 20, do domu powrót 21, a jeszcze [...]

19 stycznia Brak treningu, jak mówiłem nie wiedziałem co będę biegał w środę - jeśli byłby to test, to sami wiecie %-) 20 stycznia 6 km BC1 Rozgrzewka 20 min 4x80m luźno 2xSkip A 40 m, Wieloskoki 50 m, Przebieżka 80m 2xSkip A 50 m, Wieloskoki 60 m, Przebieżka 80 m 2xSkip A 60 m, Wieloskoki 80 m, Przebieżka 80 m 2xSkip A 50 m, Wieloskoki 80 m, [...]

[...] białka w ciągu dnia, a ostatni posiłek zjeść trochę później, czy nie ma większej różnicy? ". IMO Białko masz OK, ale jeśli chcesz masować to podbij ogólnie kaloryczność. Sądzę, że 2300kcal przy 62kg to zbyt nisko jak na mase. A, i podbijaj stopniowo a nie, że od razu 2800 zaczniesz jeść. Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-05-08 21:59:12

Jak to w tył? Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie? W miesiąc za wiele mięśni nie zbudujesz. Siły również nie przybędzie, a jeśli tak, to cofniesz się do punktu wyjścia przeprowadzając miesięczną redukcję. Niestety takie są realia. Sama siła jest bardzo ważnym czynnikiem, który może przyczynić sie [...]

[...] (80kg rano) tylko mnie ta dieta strasznie wzdyma. No i nie wiem co z tymi cukrami, w ciągu dnia czuję ciągły niedosyt eneergii, fatu mi zasadniczo nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu [...]

Na badania do 150 powinno Ci wystarczyć, jak nie to teść za 25 zł i do endo, pewnie będzie nisko jak blok, jak nie chcesz więcej to tylko się cieszyć I czekać na homeostaze.

[...] rozdwojenia jaźni - to odpowiem mu tym samym argumentem. Wszak to ty napisałeś, że "Wariatowi tez sie wydaje ze jest normalny a wszyscy dookola sa chorzy" - jakieś wnioski się może nasuwają ? Zauważ, że każdy z nas czeka na konkretne argumenty a ty serwujesz nam ciągle oklepane frazesy w stylu "A bo wszystkim się [...]

Na pierwszy rzut oka zbyt mało tłuszczu i ogólnie kalorystyka zdecydowanie zbyt nisko siedzi jak na taką aktywność.

Z ciekawosci poszukalem sobie na youtube o Choy Li Fut. Ciekawe, jak moze powstac styl oparty na samych bledach w obronie? Rece nisko, przyjmowanie lokow w sposob konczacy sie ladowaniem na twarzy, wystawianie nogi do przodu zapraszajac do zlamania jej. Nie dziwe sie za jak ogladalem ostatnio Human Weapon z Chin, to o tym nie wspomnieli ;) Wada [...]

[...] który ma nisko zawieszony środek i przeciwnicy odbijają się od niego kiedy wchodzi z piłką do środka. Ronaldo ma słaba psychikę w meczu o wielka stawkę nie gra tak dobrze, jak grać powinien. Np. w finale C.L spieprzył karnego. Messi jest trochę młodszy od Ronaldo i jestem pewien, że z roku na rok będzie coraz lepszy i dorówna swojemu [...]

To nie miejsce żeby sie kłócić ile posiłków jeść. Każdy je jak mu wygodnie, ważne żeby kalorie i rozkład BTW sie zgadzał. Co do kolegi, to nie można zwalać wszystkiego na genetykę, leciałeś w kulki dwa lata, dieta była lipna, alko pewnie też sobie nie żałowałeś, to sie zapuściłeś. Twoja genetyka pewnie to pogłębiła, ale twój obecny wygląd to tylko [...]

Moim zdaniem gosc z 3 miejsca mogl by byc 2- nie mial takiej definicji jak KArmowski to fakt , ale mial KLATE- dla mnie kulturysta ktory nie posiada jakiejs partii miesniowej powinien byc spychany z miejsca na nizsze miejsca, to tak jakby teraz Ronnie Coleman wystartowal oczywiscie nie biorac jego nazwiska pod uwage- bo chodzi mi o brak tricepsa i [...]

uwazam ze miejsca Kołodzieja poza Polska biora sie z tego ze w kraju wystarczy ze przygotuje sie srednio a wygrywa mimo to, a na swiecie musi sie dociac, a jak na arnoldzie stoi z chlopakami ktorym uda ktos pocial zyletka a sam ma wode na czworkach to nic sie nie da zrobic, bedzie nisko

[...] Tsh, powiedz,ze sie czujesz ch**owo, zmeczenie etc i chcialbys zrobic generalny przegląd Testosteron,Prolaktyna,Estardiol,Kortyzol,LH,FSH musisz zrobić sam, jak zrobisz to będziemy mieć obraz tego co sie dzieje w Twoim organiźmie, stawiam na niski testosteron ,a wysoki estradiol, prolaktyna,kortyzol - dlatego czujesz się ch**owo [...]

Jak mnie zablokowało jak robiłem badania i lh wraz z fsh było dobrze a twoim zdaniem lh za nisko i blok xdd

Trening wtorkowy: na zielono progres ciężarów 1. przysiady ze sztangą 20-20-15-15, 25-37-42-44.5kg 2. martwy ciąg o prostych nogach 20-20-15-15, 27-32-32-34.5kg 3. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12-12-10-8, 25-30-35-40kg 4. wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia stojąc 15-15-15-12, 10-12.5-12.5-12.5kg 5. wyciskanie na [...]

Wszystko w sumie zostało powiedziane. Jedynie nad dawką ari bym się zastanowił, bo to mocny środek a kolega pisał, że dawki nie były duże, więc może estro wcale nie jest mocno podbite i jak zjedzie z nim za nisko to też będzie lipa. No ale tak to jest niestety jak nie można zrobić badań.

Hej, jeśli jest tak jak opisujesz i poziom tkanki tłuszczowej jest dośc nisko to ocvzywiscie można myśleć o nadwyzce kalorycznej w celu nabierania masy , jednak musisz wiedzieć że proces nabierania masy mięśniowej ( nie samych nic nie znaczących kg na wadze ) to bardzo ciężki i długi proces . Musisz głównie skupić się na odpowiednim odzywianiu [...]

[...] żaden , z pasa poleciało pare centymetrów, wizualnie świetnie to wyszło , tylko strasznie stawy w barkach i łokciach czułem , tak ,że po cyklu musiałem odpuścić ciężary , jak się szykujesz na to cudo a masz jakies zadawnione kontuzje to prawdopodobnie dadza znać o sobie. No i wbrew temu co się słyszy epistane jednak blokuje przysadke takze [...]

jak wyzej, najpewniej trzeba bedzie powtórzyc hcg ,masz za nisko test jak na kuracje clomidem...trzeba brac poprawke na to ze spadnie znacznie po odstawieniu clomidu